image : pinterest
Untuk mendukung perkembangan bayi 4 bulan kita harus memperhatikan asupan
nutrisinya. Dengan begitu bayi akan terhindar dari berbagai serangan penyakit
dan bisa tumbuh dengan baik. Karena bayi 4 bulan masih belum bisa diberi
makanan padat, maka hal ini haruslah dilakukan oleh ibunya agar nutrisi dapat
tersalurkan melalui ASI. Berikut ada beberapa tips bagaimana kita memilih
nutrisi yang baik untuk bayi kita, diantaranya:
- Sayuran
seperti yang kita tahu
bahwa sayuran memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. hal ini berlaku
baik untuk bayi sampai orang dewasa. Untuk anda yang yang menyusui sebaiknya
memilih sayuran hijau sepeti bayam, kangkung, selada dan yang lainnya. Sayuran
ini dipercaya dapat membuat susu ASI anda terasa lebih enak. Namun jika untuk
diberikan pada bayi, sebaiknya pilih sayuran yang mengandung rendah serat
seperti wortel, buncis, dan lain sebagainya. sayuran ini bisa dibuat sebagai
campuran bubur, namun jangan menggunakan penyedap rasa.
- Telur
Telur memang makanan yang mengandung banyak
vitamin. Salah satunya ada omega 3 yang baik untuk perkembangan otak pada bayi.
Selain itu telur juga mengandung kalsium, protein dan Vitamin D yang merupakan
nutrisi yang dibutuhkan oleh perkembangan bayi 4 bulan. Untuk itu telur sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang
menyusui.
Itulah beberapa tips memilih nutrisi yang baik
bagi bayi. Pilihlah makanan yang sehat, karena selain untuk kesehatan bayinya,
juga untuk kesehatan ibunya.
EmoticonEmoticon